Задача семейная: как защитить детей от переедания сладкого | СОВА

Заведующая эндокринологическим отделением детской клинической больницы Минздрава России Елена Демина отметила, что необходимо внимательно относиться к калорийности сладких продуктов, так как очень просто превысить ежедневную норму.

По ее словам, употребление углеводов стимулирует чрезмерную выработку инсулина, который, в свою очередь, усиливает аппетит.

Постоянное превышение калорийности рациона у ребенка неизбежно ведет к постепенному увеличению веса и, как следствие, к ожирению. Это заболевание, по ее словам, сопряжено с серьезными рисками, включая развитие сахарного диабета второго типа, проблемы с сердечно-сосудистой системой, психологические сложности и повышенную нагрузку на суставы.

Эндокринолог подчеркивает, что борьба с чрезмерным потреблением сладостей должна стать общей семейной задачей. Родители, как образец для подражания, должны сами следовать тому здоровому образу жизни, который они стремятся привить своим детям.

Медик предлагает различные способы заинтересовать ребенка в формировании культуры правильного питания. Среди них – привлечение ребят к приготовлению еды, объяснение им преимуществ полезных продуктов и обучение основам здорового рациона. При этом она предостерегла от введения радикальных ограничений.

Врач также особо отмечает, что категорически не следует использовать сладости в качестве поощрения за успехи или достижения. Лучше придумывать другие виды наград.

Ранее мы писали о том, что в России увеличилось количество больных ожирением.

Еще больше новостей в наших соцсетях!
Читайте, обсуждайте, подписывайтесь.